LƯỢNG NƯỚC BẠN CẦN MỖI NGÀY

〇　Lưu thông nước trong cơ thể

■ Lượng nước tiêu thụ của con người

⇒ Khoảng 1500~2500ml

・Nước uống 500~1500ml

・Nước trong thức ăn 700~1000ml

・Nước sản xuất trong cơ thể 300ml

〇　Lượng nước mất đi mỗi ngày

Khoảng 1500-2500ml

Hơi thở và mồ hôi 900ml

Nước tiểu 700-1500ml

Phân 100ml

[Nguồn: Functional Water Foundation財団法人 機能水研究振興財団http://www.fwf.or.jp/]